16:49 

Моя мотивация. Что мне помогает.

Anna Che The Best Psychologist
Дневник похудения - все только начинается.....
Если начинать с начала, то я выстроила себе эту систему примерно полтора года назад, когда мой вес составлял 74 кг. Но тогда я не совсем верно ее сделала, поэтому она имела хороший эффект, но не суперский. Я тогда похудела до 68кг и задвинула немного на всю эту тему.
Но с тех пор как я снова взялась за себя и на этот раз по-полной собираюсь идти до конца, мне нужна была четкая, продуманная система мотивации, чтобы обойтись без срывов, падений настроения и прочего.
продолжение поста

@темы: Как я худела, Результаты, То, что меня мотивирует

URL
Комментарии
2013-07-07 в 19:29 

PrimaVega
- Я написал на сигарете твое имя... - Чтобы докурить и бросить?.. - Нет, чтобы дышать тобой...
Мне так забавно, что ты поощряешь себя косметикой))) конечно у каждого свои тараканы, но мне вот все что тут на картинках и даром не надо, тем более в качестве поощрения и за такие бабки))))
Я вот щас че-то жутко захотела айпад мини, и думаю сделать это итоговым пунктом на 65 кг, если я когда-нибудь до них таки дойду... а промежуточных придумать не получается, либо тоже слишком дорогие хотелки, либо ерунда какая-то, которая не мотивирует... соковыжималку вот надо, телефон домашний новый... какие-то у меня желания материально-бытовые, совершенно никак не связанные с внешностью. Наверное, в этом все мое отношение к внешности вообще отражается - отдаленной пофгистичное)

2013-07-07 в 22:35 

Anna Che The Best Psychologist
Дневник похудения - все только начинается.....
Ну да, ты правильно поняла систему! Тебе надо обязательно придумать промежуточные, иначе есть вероятность не дотянуть. У меня именно так в первый раз и было. Ты можешь выбрать себе в качестве поощрение что-то очень любимое, исключить его из доступного и предоставлять себе только после маленькой цели.
Хаха, например, серия Торчвуда или как там называется только после -500гр и никак иначе.
Я вот для 55кг себе выбрала уже поощрялку, а для 52 еще нет. Точнее выбираю: Айфон или тату на полспины?

URL
2013-07-08 в 06:49 

PrimaVega
- Я написал на сигарете твое имя... - Чтобы докурить и бросить?.. - Нет, чтобы дышать тобой...
Anna Che The Best Psychologist, :laugh: ой давай лучше айфон)))))))
а Торчвуд я уже досмотрела, и это тоже не настолько любимое, это так... отвлекашка от реала) но мысль я поняла)))

2013-07-08 в 07:02 

Anna Che The Best Psychologist
Дневник похудения - все только начинается.....
ой давай лучше айфон
Ну не знаю.....я как раз склоняюсь к тату. Айфон я не то чтобы хочу, мне нравится мой старый телефон, это скорее навязанный тренд, чем мое личное желание. А вот про тату давно думаю, вообще конечно мечта сделать ее в Тайланде. Я и так уже решила что буду делать этим летом, но наверное другую.
Мне почему то хочется 3 татухи иметь, для начала))))))

URL
2013-07-08 в 08:30 

PrimaVega
- Я написал на сигарете твое имя... - Чтобы докурить и бросить?.. - Нет, чтобы дышать тобой...
Anna Che The Best Psychologist, ну я просто не любитель татушек, то есть маленькие и изящные это хорошо, конечно, а вот большие я не оч люблю)) а Тайланд это здорово)) зимой можно съездить бы)) в феврале где-нить... не знаю правда когда там лучше по погоде.

     

AnnA Che

главная